Ciudad de México.-A pesar de que marzo y la llegada de laprimaveraquedaron atrás, la temporada de calor está cada vez más presente, en especial porque losrayos del Solhan comenzado multiplicar su intensidad con el paso de los días, por lo que ahora más que nunca es muy importante cuidar de lapiel.
Cuidar de tucutisno solo es para evitar al temidoenvejecimientoprematuro, sino que también, porque los rayos del Sol pueden hace que pierda suelasticidad, o en algunos extremos donde la exposición es muy prolongada es posible que se desarrollecáncer.
Afortunadamente además de los bloqueadores, existen algunosalimentos, cuyosnutrientesponen especial atención en el cuidado de la piel; conócelos y agrégalos ahora mismo a tudietadiaria.
- Sandía
Además de serdulceehidratantees perfecta para cuidar la salud de tu piel ya que tienelicopeno, una sustancia asociada disminuir el riesgo de sufrirquemaduras solares.
- Frutos rojos
Gracias a que son una gran fuente deantioxidantes, este tipo de alimentos son perfectos para eliminar y reducir los daños causados por losradicales libres.
- Verduras de hoja verde
Lalechuga, laespinaca, elbrócoli, entre otros ayudan a reducir hasta en un 50 por ciento las posibilidades de padecer cáncer de piel.
- Chocolate
Este dulce alimentos es perfecto ya que aumenta en un 25 por ciento laresistenciade la piel a la intensidad de los rayos del Sol.
- Pescado
Su gran cantidad deOmega 3es perfecta para proteger a la piel contra el daño solar, por lo que será bueno para tucerebroy cutis.
Fuente: Gastrolab
