Ciudad de México.-En algunas ocasiones suele aparecer el famosopaño, el cual se trata demanchasen lapiel, que suelen estar causadas por lacontaminación, laexposicióna losrayos del Sol, o una mala rutina delimpiezafacial.
Es común que se piense que son permanentes, pero afortunadamente no es así, pues tan solo un cambio en ladietadiaria, hará que tupielluzca como nueva; conoce losalimentosque te ayudan a eliminar este tipo de manchas en la piel.
- Nueces.
- Menta
- Berros.
- Tomate.
- Betabel.
- Aguacate.
- Brócoli.
- Uvas.
- Leche de avena.
- Hinojo.
Este tipo de alimentos son ricos envitamina AyC, las cuales son fundamentales para producircolágeno, pero sobre todo tienen una gran cantidad deantioxidantes, las cuales, al consumirlas de manera regular, ayuda a que lastoxinasno necesarias desaparezcan y con ellas, el paño.
Es importante evitar comer alimentos congrasas saturadaso con exceso de sodio, ya que estos pueden ser un factor que aumente la cantidad y densidad del paño, así que es importante tener una dieta rica ybalanceadaen la que se incluyan los alimentos de la lista.
También es indispensable usarprotector solaren cada momento, pues los rayos del Sol afectan severamente a tucutis.
Fuente: Gastrolab
