Ciudad de México.-ElCovid-19ha hecho que acudir alGYM, más que ser una actividadsaludable, se transforme en algo dealto riesgo, en especial porque la posibilidad decontagioes bastante amplia, al ser una superficie cerrada y realizar mayores esfuerzos respiratorios, lo que incrementa la posibilidad de contraer elvirus.
ElCentro de Prevención de Enfermedades en Estados Unidos(CDC), advirtió que lo mejor es esperar a que cuentes con lavacuna, para reducir completamente el riesgo de contagio, pero si de verdad necesitas realizarejercicioy no cuentas otro medio para hacerlo por tu cuenta puedes seguir los siguientesconsejos.
- Permanece a una distancia de 1.82 metros de las demás personas.
- Siempre usacubrebocas, en caso de que la actividad que tengas que realizar sea uncardio intenso, opta porgimnasios al aire libre, esto según las recomendaciones de laCDC.
- Antes de acudir alGYMllama y pregunta si cuentan con todas las pautas de protección en contra delnuevo coronavirus.
- Evita a toda costa lasregaderas, ya que son sitios cerrados.
- Lleva por lo menos dos cubrebocas, en caso de que el primero se moje por el sudor, tendrás otro de repuesto. Según información de la CDC, una mascarilla húmeda reduce su efectividad.
De acuerdo con información de CNN, es posible acudir al GYM si verificas que el número de asistencia es bajo y el ejercicio que realizarás es de baja intensidad, de lo contrario tendrás que hacerlo al aire libre.
Fuentes: CNN, CDC
