Ciudad de México.-LapandemiadeCovid-19ha causado muchos cambios en la vida de todas las personas, en especial cuando es la hora de dormir, mientras que unos no pueden conciliar elsueño, otros tantos puededormirdurante casi todo el día, a este trastorno se le conoce comohipersomnia.
Este problema se presenta cuando una persona tiene la capacidad de dormir durante más de10 horas, lo que hace que no se consiga unsueño reparador, a pesar del tiempo que se pasa encama.
Para algunos expertos la hipersomnia, es un problema que se relaciona con padecimientos como ladepresión, sin embargo, durante lapandemia, se ha presentado un aumento en los casos de este trastorno debido a que la exposición aaparatos tecnológicosha tenido un incremento de hasta dos horas durante elconfinamiento.
Según los especialistas, este problema es muygraveya que pone en riesgo lasaludde quien lo padece, debido a que un sueño de calidad tiene repercusiones en elsistema inmune, es decir, entre menos descanso, mayor probabilidad deenfermarse.
Dormir bien, fortalece el sistema inmune y la salud mental, lo cual es indispensable en medio de una crisis sanitaria”, aseguran los expertos.
En este sentido, los expertos recomiendan dormir entre siete y ocho horas cada noche en el caso de los adultos, ya que de esta forma se mejora lacalidad de vida.
Fuente: TecReview
