Ciudad de México.-Lasvaricessonvenasentre color rojizo o vino que resaltan sobre lapiel, algunos las denominan como ‘patas de araña‘, debido a la curiosa forma que tienen, esto surge por unproblema de circulación, porque estás mucho tiempo de pie,sobrepeso, entre otras cosas.
Más allá de la cuestiónestética, tener varices puede traer gravesconsecuenciaspara el portador, comodolor,hormigueoy otrossíntomasdesagradables. Es posible evitar este problema por medio de algunosejercicios, ¿quieres saber cuáles son? entonces, no dejes de leer.
- Elevaciones con pelota. Coloca una pelota entre tus piernas y elévalas por unos segundos, mientras realizas un poco de presión al objeto que traes entre tus piernas. Procura hacerlo durante ocho segundos.
- Bicicleta al aire. Acuéstate boca arriba, contrae las piernas en una posición de 90 grados; dobla y estira como si estuvieras conduciendo una bicicleta.
- De puntillas. Párate con la espalda recta y ponte de puntillas, posteriormente desciende de forma lenta y calmada, repite el ejercicio durante 30 segundos en repeticiones de dos.
Procura poner en práctica estos ejercicios durante tus rutinas, para de esta manera ,obtener mejores resultados y mantengas tus piernas sanas y hermosas.
Fuentes: Mundo Deportivo, Texas Heart
