Ciudad de México.-Elmangoes una de lasfrutaspreferidas de muchas personas, esto es por su delicioso y jugoso sabor, además de ser un gran aliado en los días de calor, ya que puede consumirse en exquisitasaguas frescas,paletas,heladoso simplemente picado con un poco desal,limónychile.
El mango es unafrutaoriginaria delsur de Asia, pero actualmente puede conseguirse en diferentes países, como enMéxico, lugar donde frecuentemente se le vende con un poco dechamoyychile piquín. Más que delicioso, el mango puede traerle grandes ventajas a tu salud, descubre algunas de ellas.
- El mango te ayudará cuidar de tu salud. Esta fruta podría considerarse un multivitamínico seguro, ya que posee varias propiedades como:fibra,vitamina A, C, B6, E,ácido fólico(muy recomendable para las embarazadas)hierro,calcioyzinc.
- Previene enfermedades cardiovasculares. De acuerdo con algunos informes, el mango ayuda a mantener saludable alcorazón.
- Mantiene saludable la piel.El mango posee altas cantidades decolágeno, nutriente que ayuda a prevenir laaparición de arrugas, además incentiva el crecimiento delpelo.
Así que, si quieres tener una vida llena de vitalidad y salud, lo mejor que puedes hacer es comerte un mango de vez en cuando, no olvides acompañarlo con un poco de limón, para resaltar su sabor.
Fuentes: El Universal, Pixabay
