Ciudad de México.-Elestreñimientoenniñoses mucho más común de lo que seguramente piensas, esto principalmente sucede porque suele ser un poco complicado que consumanalimentosricos enfibraque los ayude a no sufrir de estemalestar.
El Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y del Riñón, ha informado sobre una lista de alimentos que son necesarios para que los niños no padezcan estreñimiento, lo mejor de todo es que además de sersaludables, podrás encontrar formas únicas de hacer que luzcan muyapetecibles.
- Frutas
Lamanzanay lapapayason dos de las frutas con sabores más aceptados entre los niños, puedes agregarles un poco de azúcar o hacerlos en unpostresaludable y será suficiente.
- Verduras
Por lo general las verduras dehojas verdessuelen ser rechazadas, intenta agregarlas poco a poco en sus alimentos diarios, pero en pequeñas porciones, de esta forma se adaptarán mejor al cambio.
- Avena
Puede ser que su consistencia no sea del todo agradable, sin embargo, prepararla en unlicuadocon alguna fruta será una forma fácil de incluirla en sudieta diaria.
Es muy importante no olvidar el agua, ya que este líquido será la mejor forma de ayudar a susalud digestiva, puedes hacerla de sabor o agregar tan solo unos toques de limón para hacer que sea mucho más sencillo beberla para ellos.
Fuente: Gastrolab
