Ciudad de México.-Lalavandaes una de lasfloresque dentro de sus propiedades tiene ser relajante, por lo que es perfecta para controlar los momentos de granestréso para ayudar al cuerpo a olvidarse delinsomniopor las noches.
Lograr conciliar elsueñoes muy importante para poder recuperarenergíay así cumplir con las actividades del siguiente día sin problemas, lo cual podrás lograr con estelattede lavanda, el cual se convertirá en tu mejor amigo, antes de ir a lacama.
Necesitas:
- Tres cucharadas de flores.
- Una taza y media de leche vegetal.
- Media taza de agua.
- Una cucharadita de extracto de vainilla.
- Una cucharadita de nuez moscada.
- Miel al gusto.
Paso a paso:
1. En una olla a fuego bajo calienta el agua con la lavanda, la vainilla, la nuez y la miel por al menos 10 minutos.
2. Cuela sobre una taza.
3. En la licuadora agrega la leche y procesa hasta que espume.
4. Coloca la espuma de leche sobre la infusión de lavanda y listo.
¡A descansar!
Fuente: Glamour
