Ciudad de México.-Losnutricionistassiempre piden a sus pacientes que recurran aalimentos frescosy naturales, si son detemporada, mucho mejor, ya que de esta manera estarías disminuyendo tu consumo de químicos.
Sin embargo, existen algunos alimentos que son mínimamente procesados que puedes incluir en tudietasin sentir culpa por haber comenzado a consumircomida poco saludable.
En este sector se encuentra laleche de vaca pasteurizada,frutasyverdurascongeladas o envasadas,hongosdeshidratados,lechefermentada yyogurtsin azúcar añadida, losfrutos secoscomo losplátanos tostadosomanzanas deshidratadastambién están incluidos.
Como podrás notar, esta clase de alimentos no incluyen aditivos, como los que añaden en lacomida ultra procesada, además resultan sumamente saludable para el consumidor.
Así que, la próxima vez que te sientas en conflicto, recuerda que puedes portarte mal con alguno de los alimentos que se mencionaron anteriormente.
Fuentes: Vitonica, Pixabay
