Ciudad de México.-LavitaminaDes famosa gracias a que se puede obtener de muchos lugares, incluyendo de los rayos deSol, pero además en los últimos meses su deficiencia se ha relacionado con un aumento enenfermedadesgraves como elCovid-19y una disminución delrendimiento muscular.
De acuerdo con un estudio publicado en elJournal of Endocrinology, la falta de esta vitamina puede ser la responsable de que los músculos comiencen a tener una menor funcionalidad y por lo tanto menorfuerza.
Por lo que es importante mantener los niveles de vitamina D en estándares equilibrados, en especial si se práctica algún tipo de ejercicio o deporte, ya que esto ayuda laformaciónytonificaciónde músculos.
Además, la vitamina D esta relacionada con lacapacidad oxidativade las células, lo cual provoca envejecimiento prematuro y una mayor probabilidad de sufrir enfermedades relacionadas con los músculos yhuesos.
Esta relación entre la vitamina D y los músculos se dios después del análisis de los tejidos de un grupo deratonesa los cuales se le proporciono una dieta rica en estenutriente, mientras que a otro grupo se le limito.
Sin embargo, aseguran que faltan muchos estudios para verificar cómo la vitamina D afecta la vida delser humanoen situaciones cotidianas como hacerejercicio
Fuente: Gastrolab
