Estados Unidos.-Elaguacatees uno de los frutos más consumidos en casi todo el mundo, debido a que además de ser delicioso, tiene múltiples beneficios como por ejemplo, ser un gran aliado para reducir elcolesterolmalo.
Es por esta razón que laUniversidad Estatal de Pensilvania, realizo una investigación para conocer la cantidad exacta en la que se debe comer este alimento para que tenga efectos positivos sobre lasalud.
Según los resultados del estudio, un aguacate al día sería suficiente para que colesterol se mantenga en nivelessaludables, pero sus beneficios dependen mucho de la cantidad degrasasque se consumen diariamente, pues esta cantidad responde a una dieta con una presencia moderada de grasa.
Estos datos revelaron que unaalimentaciónque incluye aguacate es mucho más saludable que una que no cuenta con esteingredienteen sus comidas, pues además de tener efectos sobre el colesterol, también reduce lostriglicéridos.
Gracias a que esto ocurre, las probabilidades de sufrirenfermedadescardíacasson menores, por lo que se ve un aumento en laesperanzaycalidad de vidaen las personas que agregan el aguacate en sus dietas.
Fuente: El diario.
