Reino Unido.-En épocas depandemiase ha priorizado lasaludmentalde los niños en todo el mundo, en este sentido, un nuevo estudio de laUniversidad de Derby, asegura que la meditaciónmindfulnesspuede ayudar a mejorarla y ayudar a que sientan másoptimistas.
Elmindfulnesses una técnica demeditaciónantigua, la cual tiene como objetivo ser consiente delpresentepara fomentar lacalma, elbienestary lapercepción.
La investigación se realizó en más de mil niños entre los 9 y 12 años, quienes recibían una sesión de atención plena de 45 minutos por semana, con lo cual los menores tuvieron una mejora en suestado emocional, su perspectiva del mundo y su capacidad derecuperarseanteeventos trágicos.
Los hallazgos del estudio indican que la atención plena impartida por los maestros de la escuela puede mejorar elbienestary la capacidad de recuperación en niños y jóvenes, destacan los expertos.
Mindfulness programs can boost#children‘s mental healthhttps://t.co/nhz6B2tmQA
— Medical Xpress (@medical_xpress)April 30, 2021
Estos hallazgos son un gran avanceeducativopara los expertos debido a que muestran como una forma de meditación ayuda a aumentar los niveles deresiliencia,estabilidad emocional,bienestar, pero solo todo disminuye elestrésescolar.
Además, los expertos aseguran que elmindfulness, podría ser una forma eficaz de prevenir algunostrastornos mentalesgraves en el futuro.
Fuente: Medical Xpress
