Ciudad de México.-De alguna manera, elCovid-19se las arregló para arruinar lavidade millones de personas al rededor del mundo, ya sea porque lo hayas padecido, algúnfamiliarse haya muerto por culpa delvirus.
Si bien, el Covid-19 no tiene poder alguno para alterar elautoestimade las personas, si que tuvo la influencia para que muchos detuvieran sus vidas y se encerrarán en unconfinamientodel que aún no pueden salir. Este hecho hizo que la gente dejará de hacerejercicio, descuidará sualimentación, suguardarropay por último su aspecto personal. Entonces, ¿qué hacer frente a esteproblema?
Los expertos recomiendan retomar poco a poco las denominadasdecisiones saludables, de acuerdo con elCentro de Prevención de Enfermedades Contagiosas de Estados Unidos, se trata de elegir de mejor manera qué comer, en lugar de consumir productos chatarra, que según estudios, incrementan las posibilidades de padecer depresión.
Hacer ejercicio es otro aspecto importante, si bien, no es recomendable asistir agimnasios, aunque estén abiertos, puedes comenzar a realizar rutinas físicas en casa, de hecho enYouTubeexiste un sin número de canales que podrían ayudarte a ponerte en forma, recuerda que al final del día tu tienes el control, ¿quieres sentirte mejor o prefieres sumergirte en la espiral de labaja autoestima?
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La baja autoestima en los españoles debido a la pandemia de COVID-19, debe encender las alarmas en México, pues al igual que en España, nuestro país ha hecho un mal manejo de la crisis sanitaria uD83DuDE37https://t.co/mgLY9ZPiGI
— Imagen Poblana (@imagenpoblana)April 23, 2021
Fuentes: India Today, CNN, Twitter
