Ciudad de México.-Lafibraes una sustancia muy importante que debe incluirse en todas lascomidasdel día, ya que con ayuda de esta, que se mantiene una buenasalud intestinaly libre deestreñimiento.
Sin embargo, muchos de losalimentosricos en fibra no suelen ser los proferidos de lospequeñosdel hogar, por lo que es muy importante conoces aquellosingredientesque son llamativos para tus hijos.
- Plátano.
- Melocotón.
- Lechuga.
- Manzana.
- Kiwi.
- Zanahoria.
- Almendras.
- Papas.
- Palomitas de maíz.
- Semillas de girasol.
La ventaja de estos ingredientes es que tienen sabores que fácilmente pueden encantarle a supaladar, además de que pueden prepararse en forma debotanao con otros ingredientes que despierten su apetito.
Es indispensable que además de incluir estos alimentos en sudieta diaria, no olvides darleagua, de esta forma se mejorarán los efectos de la fibra en su sistema.
School has been different this year but staying hydrated is still important. Don’t forget to “pack” a water bottle to help your kids#ChooseWaterthroughout their day.https://t.co/BOI31K3yW4pic.twitter.com/5TXnYIzPYG
— HealthyChildren (@healthychildren)May 1, 2021
Fuente: Gastrolab
