Estados Unidos.-La nueva gurú del fitnessChloeTingha comenzado un nuevo reto en su canal deYouTubepara tener un cuerpo de envidia en elverano, en el que promete ayudarte a bajar de peso en tan solo cuatro semanas.
A pesar de que el reto ya va por la mitad, aquí encontrarás los calendario primerosejerciciosen sucalendariopara ver el cambio en tu cuerpo.
- Día 1: Cardio para quemar grasa
Durante el primer día realizarás una rutina de cardio la cual te ayudará a tener un poco más de agilidad en el resto de los ejercicios.
- Día 2: Brazos tonificados
Esta serie de ejercicios hará que tus brazos comienzan a tonificarse, en tan solo 10 minutos, Chloe Ting te guiara por un entrenamiento intenso que te hará ver los resultados más rápido de lo que crees.
- Día 3: Abdominales
Comenzarás con ejercicios ligeros como una bicicleta invertida, pero podrías notar el cambio de intensidad a medida que el video avanza, recuerda tomar tus descansos en caso de ser necesario.
- Día 4: Descanso
Este día te servirá para superar la fuerza y la energía perdida después de tres días intensos de ejercicio.
- Día 5: Cardio y abdominales
Una vez con toda la energía, deberás volver a hacer un cario más intenso combinado con una serie de ejercicios para tonificar el abdomen.
Recuerda calentar todos los días antes de cualquier entrenamiento
Fuente: Chloe Ting
