Ciudad de México.-Estar adietapuede parecer todo un reto para cualquier persona, en especial cuando no se hace con la ayuda de unprofesionalo porque no estás seguro quécomeren cuáles horas.
Lo ideal en una dieta es consumiralimentouna vez cada tres horas, por lo que lascolacionesserán importantes en tu régimen alimenticio, así que, no dejes de prestar atención a la siguiente lista.
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- Verduras con 50 calorías o menos. Zanahoria, apio, espárrago, brócoli, calabacín, berenjenas, acelgas, pepinillos, betabel y rábano.
- Frutas con 50 calorías o menos. Durazno, ciruela, arándanos, piña, melón, sandía y fresas.
Las verduras pueden ser excelentessnackspara consumir de entre comidas, tan solo laszanahoriasy elapiolos puedes combinar con un ricohumuscasero.
Por otro lado, puedes acompañar tusfrutascon un poco deyogurtsinazúcarybajo en grasaspara tener un poco deproteínaen tualimentación, así que, no dejes de cuidarte y alimentarte bien.
Fuentes: Vanitatis, Instagram
