Estados Unidos.-Seguramente cuando pasas una mala noche de sueño optas por tomarcafépara poder hacer tusactividadescon normalidad, sin embargo, es probable que esteremediono te ayuden en los absoluto contra elcansancio, según un recienteestudio.
Investigadores de laUniversidad Estatal de Michigan, la cafeína si puede contrarrestar los efectos de nodormir bien, pero no es práctico para poder realizaractividadesque requieran de muchaconcentración.
La cafeína puede mejorar la capacidad de permanecer despierto y atender una tarea, pero no hace mucho para prevenir el tipo de errores de procedimiento”, señalan los expertos.
Esto quiere decir que a pesar de que el café te llene deenergíaaparentemente, la realidad es que eldesempeñoen tus responsabilidades es deficiente debido a que todo tuorganismoestá cansado.
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La cafeína aumenta la energía, reduce la somnolencia e incluso puede mejorar el estado de ánimo, pero no reemplaza en absoluto una noche completa de sueño”, destacan los investigadores.
En este sentido, los expertos señalan a la falta de sueño como un factor deriesgo, ya que al tener pocaconcentraciónpara cierto tipo tareas comomanejar, puede tener consecuencias realmentepeligrosas.
En este sentido, los especialistas recomiendan encontrar soluciones alinsomnio, antes de comenzar a beber café en exceso.
Fuente: Medical Xpress
