Ciudad de México.-Muchosmédicosy expertos de lasaludhan afirmado constantemente que elcuerporequiere hacerejerciciopara mantenersesaludabley en buen estado, pero ¿alguna vez te has preguntado qué le pasa cuando dejas de haceractividad física?
Dejar de hacer ejercicio o definitivamente no hacerlo trae una serie de consecuencias al funcionamiento esencial delcuerpo humano, por lo que es indispensable mantenerlo ágil. Descubre algunas consecuencias de no haceractividad física.
- Insomnio. Las personas que no descansan bien es, generalmente, porque tienenexceso de energía, pero esto puede derivar en otras enfermedades comodiabetes,trastornos mentaleso inclusoafecciones cardíacas.
- Falta de memoria. Al hacer ejercicio generas neuroplasticidad, misma que facilita lasconexiones neuronales, si dejas de hacerlo el funcionamiento cerebral se vuelve deficiente y crea problemas anivel cognitivo, como lafalta de memoriao de concentración.
- Se atrofian los huesos y las articulaciones.Es posible que conforme avancen los años comiences a sentir dolores y ciertas molestias en losdedos,brazosopiernas.
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Para evitar esta serie de molestias lo mejor es que realices ejercicio al menos tres días a la semana, de esta manera lograrás asegurar un mejor estado de salud.
Fuentes: El Confidencial, Instagram
