Ciudad de México.-Cada mes lasfrutasyverdurasde temporada cambian, algunas se quedan, otras se van, pero también llegan nuevosalimentosfrescosque contienen los mejoresnutrientespara estarsaludablesy en junio los ingredientes se caracterizan por ser frescos.
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Con la llegada delveranoen la puerta, los alimentos cosechados para este mes son perfectos para prepararplatillos,postresybebidassanas que además serán la mejor opción para refrescar el cuerpo en esta época decalor.
- Frutas
La variedad frutal de este mes está llena de ingredientesjugososque no dejan que pases sed, pero además son ricos enfibrayantioxidanteslo que hará a que goces de una gransalud intestinal, mientras que evitar elenvejecimiento prematuro.
- Melón
- Duraznos
- Sandias
- Cerezas
- Ciruelas
- Frambuesas.
- Arándanos.
- Fresas.
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- Verduras
En este mes las verduras yhortalizasdehojas verdesserán la mejor opción para cuidar de tu alimentación sobre todo porque tienen una gran cantidad devitaminasymineralesque te ayudarán a evitar muchasenfermedades.
- Judías verdes
- Calabacitas
- Pepinos.
- Lechugas.
- Pimientos.
- Rábanos.
- Zanahorias.
- Cebollas
- Jitomate.
Lo mejor de todo es que estas verduras serán grandes aliadas para hacer que elSoldel verano caiga sobre tu piel en un lindobronceado.
Fuente: Hola
