Ciudad de México.-Laalimentaciónsaludable es una de las principales claves para lograr que elcorazónse mantenga saludable, por lo que es muy importante cuidar de lo que se consume, en especial para evitarproblemascomoinfartosoanginasde pecho.
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A pesar de que todos los ingredientes tienenpropiedades benéficas, la realidad es que laslegumbresson los aliados para prevenir cualquier tipo de problemacardíaco; conoce cuales son los que más te ayudarán
- Lentejas
Además de ser muy económicas, las lentes aportanproteínas,grasas saludables,hierro,vitaminas,calcio,magnesioyfibra, lo que además de ayudar a que la circulación de lasangresea mucho mejor, también velara por tusalud intestinal.
- Garbanzos
Perfectos para acompañar muchas comidas, estas legumbres son una gran fuente de calcio,ácidos grasos polinsaturadosymonoinsaturados, los cuales tienen un efecto ligero sobre elcorazón, además de ayudar a controlar elapetito.
- Soya
El alimento vegano por excelencia es perfecto para el corazón ya que tiene magnesio, proteína, fibra yfitoestrógenos, los cuales actúan comoantioxidantesque ayudan a que elcuerpose libere de todo lo que no necesita.
Angina de pecho es una enfermedad provocada por el deterioro y la obstrucción de las arterias del corazón. Por a la acumulación de placas de colesterol, grasas y células inflamatorias en las paredes de las arterias, provocando que el corazón no reciba suficiente sangre#TMUdl2021pic.twitter.com/9OiCpGTgZQ
— Clínica CardioSalud (@CCardiosalud)May 12, 2021
Fuente: Gastrolab
