Ciudad de México.-No es ningún secreto que losnutrientesen la gran mayoría de losalimentosademás de ayudar a mantener el cuerpo saludable también juegan un papelfundamentala la hora de querer uncabelloespectacular.
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Es por eso, que aquí encontrarás losingredientesque te ayudarán a tener unamelenafantástica de la raíz a la punta, además de que sus propiedades te ayudarán a mantener el buen funcionamiento del resto delorganismo.
- Gelatina
Gracias a su alto contenido en colágeno permite que lostejidos capilaresse mantengan fuertes por lo que evitarás que tu cabello sequiebre.
- Linaza
Además de ayudar a que tudigestiónsea mucho mejor, su aporte en ácidos grasosOmega 3es ideal para controlar problemas decaspayresequedad.
- Frutos secos
Su gran contenido envitaminas AyBes perfecto para fortalecer tu melena y evitar que se caiga con facilidad ya queoxigenalosfolículos pilosos.
- Cítricos
La naranja, la toronja, el limón, entre otros son perfectos para que tu cabello esta más fuerte y sano, además de que laVitamina Cayuda a que elhierrose absorba y por lo tanto a que se reparen algunos daños de lashebras capilares.
- Carnes rojas
Además de tener una gran cantidad de vitaminas, es una fuente de hierro lo que previene elcabello débily lo hace ver mucho másbrillante.
Fuente: Gastrolab
