Ciudad de México.- Bajar de peso, se trata de 80 por ciento de tener unasana alimentacióny 20 por ciento deejercicioconstante y, afortunadamente, no es necesario ir algimnasiopara poder ponerse en forma.

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Si estás pensando en comenzar unarutinadeactividad físicatienes que prestar atención en los siguientes ejercicios que se mencionarán, lograrás tener uncuerpode ensueño en poco tiempo.

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  • Sentadillas. Las sentadillas sonejercicios básicosque utilizan el propio peso delcuerpopara trabajar la parte inferior como laspiernasyglúteos, pero además de ello puede ayudar a fortalecer elabdomen.
  • Lagartijas. Pese a que se trata de uno de los ejercicios menos queridos, es uno de los más completos, ya que elimina laspesaspara trabajar con elpeso corporal, haces fuerza en losbrazos, piernas, glúteos y abdomen.
  • Plancha o tabla. En este ejercicio puedes desarrollarresistencia, trabajas prácticamente todo el cuerpo, principalmente el abdomen.

Ahora que conoces estos ejercicios, no dejes de ponerlos en práctica, no olvides que la clave del éxito se encuentra en la perseverancia.

Fuentes: Trendencias, Instagram