Australia.-No es ningún secreto que laalimentaciónes parte fundamental para evitar enfermedades graves como ladiabetes, sin embargo, un reciente estudio, asegura que la cantidad de frutas que se comen será una clave esencial para prevenir laenfermedad.
Según los datos de la investigación publicada en la revistaJournal of Clinical Endocrinology & Metabolism, consumir dos porciones de fruta al día tiene un efecto increíble sobre la salud delcuerpo, ya que este asociado a un menor riesgo de desarrollardiabetes.
Los adultos que comen esta cantidad de frutas presentan hasta un36 por cientomenos probabilidades de tener estaenfermedaden cinco años en comparación con las personas que comen menos de estosingredientes.
People who eat at least 2 fruits a day are at 36% lower risk of developing diabetes than those who eat half that amount.https://t.co/dC6FLwhnvkuD83CuDF4F
— Medscape (@Medscape)June 12, 2021
De acuerdo con los expertos, este fenómeno se debe a que el consumo de frutas se asocia con una mayor sensibilidad a lainsulinay una menor función de las células betapancreáticas, efectos que se producen de forma mucho más sencilla al comermanzanas, específicamente.
Esto indica que las personas que consumían más fruta tenían que producir menos insulina para reducir sus niveles de glucosa en sangre”, señalan los investigadores.
Para los científicos esto es de suma importancia ya que los niveles altos deinsulinano solo son sinónimo dediabetes, sino que también depresión arterial altayenfermedades cardiacas.
Fuente: Medscape
