Ciudad de México.-Cuando unamujerse embaraza, es común que losmédicosles den variosmultivitamínicosque logren beneficiarlas a ellas y a losbebés. Algo que jamás puede faltar es elácido fólico, ya que este ayuda a prevenir lasmalformacionesdelfeto.
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Este nutrientes también se puede conseguir enalimentos naturalescomo laslegumbres, específicamente losgarbanzos, estas semillas poseen un gran número devitaminas, como las B1, B2, B6, C, E y K, además de variosmineralesque benefician alsistema inmune.
Por otro lado, su gran cantidad deácido fólicobeneficia enormemente al desarrollo del feto, por lo que disminuirán las posibilidades demalformaciones.
Otro de sus beneficios es que contiene selenio, este nutriente ayuda a desintoxicar el cuerpo, lo que previene elcáncery disminuye la posibilidad detumores, así que, si estásembarazadano lo pienses demasiado e incluye esta poderosa legumbre en tualimentación.
Fuentes: El Universal, Instagram
