Ciudad de México.-Laproteína en polvoes un producto que, con el pasar de los años, ha tomado gran popularidad entre losdeportistas, principalmente, en los que acuden alGYMy quienes realizanmaratones.
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La proteína es uno de losnutrientesque necesita el cuerpo humano para el beneficio delcrecimiento muscularycapilar, a su vez ayuda a que lasuñasy lapielposean un mejor aspecto. Conoce cuáles son losprosycontrasde este popular producto.
- Pros
- Es cómodo. Puedes prepararlo con unabotella de aguay llevarlo a tuGYMo a tu lugar deejercicio.
- Incentiva la saciedad. Te ayuda a mantenerte lleno durante más tiempo.
- Contras
- Problemas de salud.Exceder la cantidad de 35 por ciento de proteína puede generarnáuseas,calambres,cansancio extremo,dolor de cabeza,hinchazón.
- Incentiva la deshidratación. Consumir proteína en exceso generaría deshidratación.
- Afecta al riñón. La proteína hace que los riñones trabajen más duro, lo que genera una pérdida ósea.
- Incrementa el peso. Si bien, consumir proteína disminuye el alimento, esto no exenta de poseer altos niveles de azúcar y aceites.
Fuentes: Expansión, Instagram
