Ciudad de México.-No es ningún secreto que algunosalimentosayudan a que elcuidado de la pielsea mucho más sencillo, ya que contienen grandes nutrientes que aportanvitaminasymineralesque mejoran la apariencia delcutis.

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Sin embargo, es importante saber que la mejor forma de disfrutas de susefectoses consumiéndolas, en lugar de hacerlasmascarillacomo normalmente se piensa; conoce que alimentos te ayudarán a que turostrosea de porcelana.

  • Pepino

Esta hortaliza además de ser unantioxidanteque previene elenvejecimiento, es una gran fuente de agua por lo que mantendrá hidratado tucutis.

  • Cúrcuma

Esta especia tienepropiedades inflamatorias, las cuales son ideales para evitar la aparición deacné

  • Chía

Estesuperalimentoes ideal para la piel ya que contieneaminoácidosque evitan laresequedady lasarrugas.

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  • Frutos rojos

Gracias a que son ricos enantioxidantesretrasan el daño celular, por lo que funciona como un obstáculo contra el envejecimiento

  • Espirulina

Esta alga que puede consumirse enbebidases ideal para estimular laregeneración celular, lo que previene la piel seca.

Fuente: Gastrolab