Ciudad de México.-Eldescanso, así comodormirlas horas desueñoadecuadas son clave para que las personas manejen unasaludestable. Según datos de laSociedad Mundial del Sueño, la falta de descanso es un problema que afecta a aproximadamente 45 por ciento de lapoblación mundial.
Da clic aquí y descubre más información de Tribuna Sonora en nuestra página de Google News
De acuerdo con información recopilada por elNational Health Aging Trends Study, publicado en elJournal of Sleep Research, en el que analizaron a seis mil 376 personas delMedicare, entre los años 2011 y 2018, los pacientes que presentaron mayores problemas para dormir generaron mayor predisposición a desarrollarenfermedades cognitivascomo lademenciaymuerte prematura.
Encontramos una fuerte asociación entre la dificultad frecuente para conciliar el sueño y los despertares nocturnos con la demencia y la muerte prematura por cualquier causa. Incluso después de controlar aspectos como ladepresión, el sexo, los ingresos, laeducacióny lasafecciones crónicas.
De acuerdo con el estudio, más del 44 por ciento tenía riesgo de muerte prematura por cualquier causa, mientras que las personas que tenían problemas para dormir tenían un 56 por ciento mayor disposición a morir antes de tiempo. En cuanto a demencia, las cifras fueron bastante similares.
Encontramos un 56 por ciento de riesgo en demencia y un 80 por ciento de mortalidad en aquellos que experimentaron dificultades para dormir.
Por esta razón es importante que las personas busquen la manera para lograr descansar sus siete u ocho horas al día.
Fuentes: CNN, Instagram
