Ciudad de México.-ElconfinamientoporCovid-19hizo que millones de personas se recluyeran en sushogaresy de alguna manera generaran un cierto grado deansiedadpor estar con más gente, esto por temor a ser contagiados por elvirus.
Da clic aquí y descubre más información de Tribuna Sonora en nuestra página de Google News
De acuerdo con el doctorArthur Bregman, estemiedoes conocido como elsíndrome de la cueva, aunque se trata de un término no médico, es unnombreque varios especialistas han acuñado para llamar a esta nuevatendencia.
La mejor manera de ir en contra de este nerviosismo al exterior es el sistemaMAV, el especialista indicó que se trata de una estrategia de tres pasos la cual significa: “atención plena,actitudyvisión“.
En el Psicomentario Claudia de Mendieta: El síndrome de la cueva y la dificultad para reincorporarse a la vida cotidiana.@Claudemendietahttps://t.co/MCc650Q6UDpic.twitter.com/etydLPvLcA
— Contigo Puebla (@ContigoPuebla)June 8, 2021
El primer paso se trata de ser consciente de las cosas que te molestan, luego debes concentrarte en ello y reducirlo, para de esta manera poder controlarlo mejor.
Bregman explica que esta situación es normal, ya que, psicológicamente es común que las personas desarrollen mayor temor hacía el exterior, cuanto más tiempo pasen en el interior de sus hogares.
Cuanto más tiempo esté la gente en su cueva, más difícil será salir.
Fuentes: CNN
