Ciudad de México.-Después de llevar al pie de la letra un estrictorégimenalimenticio,una de las cosas más temidas es el terrible efectorebote, pero por fortuna se puede evitar al seguir una dieta conocida como los cinco al día.
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Esta forma dealimentarseesta basado en la recomendación de muchos expertos, quienes dicen que se deben consumir cinco por cientos defrutasyverdurasdurante todo el día para mantener el cuerposaludable.
Además de ser una excelente forma de bajar de peso, puede ayudar a una persona a evitarenfermedades gravescomo elcáncero lascardiovasculares, que pueden tener consecuencias mortales.
Esta dieta funcionan a la perfección gracias a que este tipo dealimentoscontienen una gran cantidad denutrientesnaturales que no se pueden conseguir en toro lado y que son indispensables para elorganismo.
Otra de las ventajas por las cuales laAsociación Americana del Corazónla recomiendan es por qué aporta laenergíasuficiente para poder realizar las actividades del día.
Sin embargo, destacan que se debe tener cuidado con elazúcarnatural de muchas frutas, por lo que se debe idear un plan alimentación en donde las frutas y verduras sean variadas para no caer enexcesosinnecesarios.
Fuente: Debate
