Ciudad México.-Los expertos de lasaludsuelen recomendar realizaractividad físicade 30 a 60 minutos, según el tiempo desedentarismoque debas pasar sentado por eltrabajo, pero existen algunasactividadesque pueden disminuir más tu rango deestrés.
Da clic aquí y descubre más información de Tribuna Sonora en nuestra página de Google News
Un estudio publicado enEnvironment International, recientemente, evaluó qué era mejor para las personas, si realizarciclismoocaminata, ambas actividades son excelentes, sin embargo una beneficia más al rango derelajaciónque otra.
De acuerdo con lo encontrado en el estudio, salir a andar enbicicletapuedes reducir el estrés hasta un 10.51 por ciento, mientras que la caminata lo reduce únicamente un 6.24 por ciento, finalmente, si decides moverte enautomóvilsolamente regularas tu estrés un 1.43 por ciento.
Para realizar esta investigación el quipo científico de laUniversidad de Oxfordtomó a 120 participantes de distintas partes del mundo como:Londres,AmberesyBarcelona. El análisis midió los niveles de estrés de la gente durante tres semanas distintas en todo un año por medio de una prueba llamadagalvanic skin response, la cual evalúa la sudoración del cuerpo humano y sus variantes.
A post shared by Julissa Agurtoud83dudc78 (u0040julissaagurto_)
Fuentes: El Universal, Instagram
