Ciudad de México.-Elotoñoestá a punto de comenzar, por lo que lascalabazasestarán a la orden del día, esto significa que podrás incluirlas en tusplatilloscotidianos, incluso en losguisospara la hora de lacomida.

Da clic aquí y descubre más información de Tribuna Sonora en nuestra página de Google News

Si estás pensando en preparar algo rico e innovador para tufamilia, puedes intentarlo con este deliciosopastel de calabaza ypollo, su sabor te dejará encantado.

View this post on Instagram

A post shared by Recetas Saludablesud83cudf4d (u0040_recetassaludables__)

Ingredientes:

  • Unapechuga de pollo
  • Unacebolla morada
  • Mediopimiento morrón rojo
  • Mediopimiento morrón verde
  • 300 gramos decalabaza
  • 150 gramos dequeso fresco
  • Aceite
  • Sal, al gusto

View this post on Instagram

A post shared by Light Me Up Nutriciou0301n ud83cudf4d (u0040lightmeup.nutri)

Preparación:

  1. Pon a cocinar la pechuga en unaollacon agua hirviendo, durante 25 minutos.
  2. Mientras tanto, pica los pimientos y la cebolla en cubos pequeños.
  3. Una vez que esté listo el pollo, deshébralo.
  4. Corta en rodajas la calabaza y ponla a cocinar en otra olla hasta que esté tierna.
  5. Una vez que esté lista la calabaza, machácala hasta que se haga puré.
  6. Pon a sofreír la cebolla, los morrones y el pollo hasta que sus sabores se integren.
  7. Unta un poco de mantequilla en unrefractario de cristal.
  8. Coloca el pollo con la verdura en la base.
  9. Pon unacamade queso fresco.
  10. Unta la calabaza hasta que cubra toda la superficie.
  11. Hornea durante 10 minutos a 180 grados Celsius.
  12. Sirve y disfruta.

Fuentes: Cookpad, Instagram