Ciudad de México.-Es posible que muchas personas recuerden que, en décadas anteriores, lasseries de televisión,novelase incluso películas mostraran a los protagonistas desayunandohuevos fritos,tocinoyjugo de naranja, algo que posiblemente enEstados Unidose incluso enMéxicofuera considerado como undesayunocompleto para aguantar el día, pero con el pasar de los años esta idea fue desmintiéndose.
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Si bien, los huevos fritos con el tocino tienen una excesiva cantidad degrasapara comenzar el día, no es el tema en el que esteartículose centrará, ya que, sino en el vaso con jugo de naranja, así es, esta indefensabebidaha acompañado el desayuno de miles demexicanos, al grado en el que es imposible no verpuestosdedicados a suproducciónen cada esquina de laCDMX.
Sin embargo, expertos de la salud recomiendan evitar beber jugo de frutos todas las mañanas, la razón es que provocan unpico de azúcardesbordante. Según información deClínica Mayo. loszumoscuentan con una nula cantidad defibra, elemento que ayuda a reducir los niveles decolesteroly a regular el trabajo delintestino, además mantiene el peso en una medida saludable ycontrola la glucosa.
Consumir diariamente jugo puede brindar un altocontenido calórico, lo que podría generarsobrepeso, además podría causar graves daños en losdientes. De acuerdo con datos de laAsociación Dental Estadounidenselos jugos decítricosomanzanaspueden erosionar ladentadura.
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— Tribuna Sonora (@TribunaSonora)October 2, 2021
Una buena alternativa para consumir jugo, por la mañana es optar por los que están hechos con base en verduras.
Fuentes: Sputnik News, Mayo Clinic
