Pensilvania, Estados Unidos.-Un dicho muy popular reza que ‘eres lo que comes‘, en especial cuando pasas porcambios hormonalesfuertes, como lo es lamenopausia, ya que, a partir de aquí elcuerpo femeninocomienza a requerir de otras necesidades, como por ejemplo el consumo decalciopara evitar lapérdida ósea(mejor conocida comoosteoporosis). A raíz de ello, un grupo de científicos describió que laciruela pasaes un efectivométodo de prevención, para todas aquellas que no deseen tenerhuesos frágiles.
La investigación fue desarrollada en laUniversidad Estatal de Pensilvania, enEstados Unidosy estuvo a cargo de la fisioterapeuta dePenn State,Mary Jane de Souza, quien junto con su equipo logró reunir a 235 mujeres de una media de 62 años, que ya habían pasado por la menopausia. Posteriormente, dividieron el total de participantes en tres grupos: el que no comería pasas, el que comería 50 gramos de estefruto secoy los que comerían hasta 100 gramos.
Créditos: Internet
Al mismo tiempo, todas las participantes tendrían que consumir suplementos de calcio yvitamina D3, que puede ayudar a prevenir lapérdida ósea. El estudio se encargó de medir ladensidad óseaen lacadera, elcuelloy lacavidad de la caderay tuvo una duración de seis meses a 1 año. Tras ello, los resultados lanzaron que, quienes no comieron de esta curiosabotanatuvieron una pérdida de densidad ósea de 1,1 por ciento; sin embargo, aquellas que sí comieron ciruela pasa presentaron cambios apenas perceptibles, esto se repitió en ambos grupos.
Estos resultados fueron presentados en la reunión anual de laSociedad Norteamericana de Menopausiaen Atlanta con la premisa de que “una dosis diaria de 50 gramos de ciruela pasa puede prevenir la pérdida de la densidad de la masa ósea total de la cadera en las mujeres que se encuentran en edadposmenopáusica“. La propia Mary Jane explicó que este método podría ser aplicado como una forma de prevención no farmacológica que puede brindar grandes resultados.
De acuerdo con información de laGaceta Médica de México, en el país hay un porcentaje del 17 porciento de pérdida osea entre las mujeres de 50 años, en el área lumbar y de 16 por ciento en la cadera. Tal y como la doctora Mary Jane declaró, este problema se presenta con mayor presencia entre las mujeres, después de edad posmenopausia, ya que, las posibilidades de que una mexicana sufra una fractura es del 8,5 por ciento, a diferencia de los hombres, quienes solo tienen un 3,8 por ciento de posibilidad de ruptura de huesos.
Fuentes: Tribuna
