Ciudad de México.-Larisaes algo que puede aparecer de manera involuntaria cuando observas algo que te resulta genuinamente gracioso y aunque parece ser una cosa sumamente común la realidad es que conlleva todo unproceso cerebralque sucede en cuestión de milisegundos. De acuerdo con algunos informes, la acción dereírprovoca la activación de muchas partes del cerebro y a su vez, te puede traer grandesbeneficios.

Ya sea que veas unapelícula de comediao porque tumejor amigose tropezó en frente de ti,reíres una actividad que probablemente haces entre13 a 20 veces al día, esto según información de algunos estudios, aunque hay que tomar en cuenta que esta cifra podría variar dependiendo tuestado de ánimo,edadypersonalidady… aunque no lo creas, cada vez que ríes le haces un gran favor a tu cuerpo, ya que lo ayudas de diversas maneras.

De acuerdo con algunos informes, cada vez que una persona ríe, lograregular su presión sanguínea, esto es debido a que disminuyen los indices deestrésyansiedad. Cuando una persona ríe suele provocar un aumento delflujo sanguíneo, al mismo tiempo que el cerebro produce unefecto relajanteque ayuda a mantener en equilibrio a los índices depresión, por lo que reír ayuda a prevenirproblemas cardiovasculares.

De acuerdo con algunos estudios, reír refuerza directamente alsistema inmune, esto es gracias a que disminuye los niveles de estrés conocido comocortisol, al mismo tiempo liberaendorfinas, las cuales son conocidas como lahormona de la felicidad, a la vez activa losreceptores de las células NK, que aumentan la capacidad de las defensas para enfrentarse a las enfermedades.

Por otro lado, la risa ayuda a evitartrastornos mentalescomo la depresión, ya que, ayuda a mejorar elánimo, por lo que problemas como ladepresión, laansiedady elinsomniopueden prevenirse, esto debido a que la risa estimula la producción deserotoninaydopamina, a su vez, la risa impulsa el lado más optimista y positivo de cada persona, por lo que te ayudará a mantenerte más fuerte emocionalmente.

Finalmente,la risa ayuda a disminuir síntomas como el dolor, esto es debido a que es un grananalgésico natural, el cual se activa gracias a la liberación de las endorfinas, las cuales ayudan a bloquear la recepción del dolor en el cerebro. Así que si estás pasando por un momento difícil o te duele alguna parte del cuerpo, no dudes en poner algún buenprograma de comediapara que comiences a reírte.

Fuentes: Tribuna