Ciudad de México.-Todos sabemos que loslimonessonbuenos para la saludy que se recomienda su consumo para jóvenes y mayores. Los limones contienen el potenteantioxidante vitamina Cy son una fuente de sustancias vegetales, los llamadosflavonoides, que tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Todo el mundo necesita agua, y la adición de limón no solo hace que el agua sea másagradable en sabor, sino tambiénmás saludable. En este artículo, explicaremos el efecto del agua de limón para animarte a cuidar tu salud de una manerafácil y agradable.

¿Para qué sirve el agua de limón? Los cítricos como los limones son ricos en vitamina C. El jugo de un limón proporciona alrededor de 18.6 miligramos de vitamina C. Es un importante antioxidante que ayuda aproteger las células del dañocausado por losradicales libres. La vitamina C puede ayudar a prevenir los resfriados o acortar su duración, así como a reducir el riesgo deenfermedades cardíacasyaccidentes cerebrovascularesyreducir la presión arterial.

  • ¿Cómo es el agua de limón saludable para la digestión?

Si bebes agua tibia o caliente con limones después de despertarte, esto puede poner en marcha tusistema digestivo, porque el agua tibia con limón promueve elmovimiento intestinal natural.El limón contiene ácido cítrico. Interactúa con otras enzimas y ácidos que estimulan la secreción dejugo gástricoy la digestión. En la medicina ayurvédica, se dice que el sabor ácido del limón estimula el sistema digestivo, por lo que los alimentos se pueden digerir más fácilmente yno se pueden acumular toxinas. Algunas personas beben agua con limón comolaxantematutino para prevenir elestreñimiento.

  • Salud de la piel

¿Por qué el agua de limón es saludable para la piel? Si bebes regularmente agua de limón, el estado de tu piel mejorará. La vitamina C contenida en los limones puede ayudar a reducir los pliegues de la piel, la pielsecay eldaño solar.Según los dermatólogos, la vitamina Cestimula la producción de colágenoy ayuda a reducir lossignos del envejecimiento de la piel.También mejora la estructura y la firmeza de la piel y puede ayudar a prevenir las líneas finas. El agua de limón limpia la sangre de toxinas, lo que ayuda a mantener y limpiar la piel.

  • El ácido cítrico ayuda contra los cálculos renales

¿Es el agua de limón saludable para los riñones? El ácido cítrico en los limones puede ayudar a prevenir los cálculos renales. El citrato, un componente del ácido cítrico, hace que la orina seamenos ácidae incluso puede disolverpequeñas piedras.El ácido cítrico contenido en el jugo de limón puede prevenir los cálculos renales causados por la acumulación de oxalato de calcio, y el líquido adicional del agua puede ayudar a mantener el equilibrio hídrico y eliminar las posibles piedras.

Fuente: Tribuna Sonora