Ciudad de México.-Elté de limónyjengibrees unremedio de la abuelamuypopularen todo el mundo. De hecho, todos lo utilizamos sin saber muy bien por qué. Estasuave poción mágicasilencia cualquier cosa que pueda perturbarte durante tuprecioso sueño. Con un poco demiel, para darle un toque dedulzuraa tu bebida de la noche, seguro que le sacas el máximo partido.
El té de limón y jengibre es una bebida muybeneficiosapara tu organismo. No sólo tiene unefecto relajante, sino que también sirve como unexcelente digestivopara resolver la mayoría de tustrastornos digestivos. 100 por ciento natural, este tónico casi milagroso está esperando ser adoptado en turutina diaria.
- Valor nutricional del té de limón y jengibre
El limón y el jengibre son fuentes valiosas de muchas vitaminas, incluidas B6 y C, antioxidantes y fibra. Sin embargo, para evitar perder estosnutrientesal hervirlos, la mejor manera es preparar un té de limón y jengibre y dejarlos enremojo. Así que hierve agua, pon té y jengibre en el fondo de un vaso, luego vierte agua caliente y déjalo reposar. Exprime tu limón fresco en el vaso y agrega miel según tu preferencia. Consumido sin azúcar y sin cafeína, no contienegrasasnicarbohidratos, lo que lo hace libre de calorías y, por tanto, muydietético. Cabe señalar que el limón y el jengibre pueden reducir lapresión arterialen algunas personas. Por lo que puedes sentir un ligeromareocomoefecto secundario. El jengibre también contienesalicilatos, una molécula presente en la aspirina, que actúa comoanticoagulante. Esto puede causar problemas a las personas con trastornos hemorrágicos. Así que habla con tu médico.
- Los beneficios del té de limón y jengibre
Calma la indigestión
El consumo de jengibre puede ayudar significativamente a tu sistema digestivo. Y por una buena razón, puede reducir lafermentación, elestreñimientoy muchos otros trastornos intestinales. Losantioxidantesen los que es rico son moléculas que ayudan al metabolismo a eliminar losradicales libres. Se trata de compuestos químicos que pueden dañar las células cuando suconcentraciónes elevada.
Puede aliviar las náuseas
El jengibre es una especia muy conocida que se ha utilizado ampliamente desde la antigüedad por sus numerosas propiedades medicinales naturales, particularmente comoantiemético. Este es un remedio eficaz y económico para las náuseas y los vómitos, independientemente de su causa. Sin embargo, dada la naturaleza volátil de los extractos de jengibre, ninguna investigación ha podido especificar la cantidad a consumir para tener unefecto óptimo.
Puede ayudar a combatir la inflamación
El jengibre contiene una amplia variedad de metabolitos secundarios volátiles. El olor y sabor distintivos de este último se deben a estosaceites activos, principalmente zingiberol. Los compuestos no volátiles, por su parte, están formados por gingeroles. Es el principio activo más estudiado cuya función se ha determinado que es un antiinflamatorio muy eficaz.
Fuente: Tribuna Sonora
