Ciudad de México.-¿Eres de los quecantatu música favorita mientraste bañas? Bueno, debes saber que esta interpretación vocal es buena. Sí, sí, numerososestudioslo demuestran: cantar en la ducha es bueno para la salud, la prueba en cinco beneficios insospechados. Más allá de serdivertida, esta práctica tiene el poder de transformarse en una experienciaterapéuticapara elcuerpoy lamente.

  • Es bueno para el estado de ánimo

Después de un día difícil y agotador, sólo necesitas cantar para sentirte mejor. Es normal. Esta actividad liberaendorfinas, comúnmente conocidas como hormonas de la felicidad, que actúan comocalmantesnaturales para elestrésy mejoran positivamente nuestro estado de ánimo. Al emitir sonidos, nuestro cuerpo también liberaserotonina, ayudando a reducir la ansiedad y crear una sensación de bienestar. El simple hecho de dar rienda suelta a tu voz en la intimidad del baño se convierte así en unaterapia instantáneaque te permitirá desterrar laspreocupacionescotidianas.

  • Es muy beneficioso para la salud

Cantar en la ducha no es sólo una fuente deplacer, sino que también es una práctica eminentemente beneficiosa para la salud. Cuando dejamos que se alce la voz en el baño, desencadenamos una cascada de beneficiosfisiológicosypsicológicos. A nivel físico, el simple hecho de cantar estimula lacirculación sanguínea, favorece unamejor oxigenación de las célulase inclusofortalece el sistema inmunológico. Según un estudio publicado porFrontiers of Neuroscience, cantar también ayuda a reducir los niveles de cortisol. Además, este ejercicio vocal mejora laposturay fortalece los músculos respiratorios, contribuyendo a una mejor saludrespiratoria.

  • Es ideal para aprender a escucharse a uno mismo

Cantar en la ducha también es una invitación a escucharte a ti mismo conautenticidad. En laintimidadde este espacio cerrado, nuestra voz encuentra un eco particular, creando unaconexión profundaentre nuestros pensamientos internos y la melodía cantada. Es, por tanto, un momento privilegiado para aprender a escucharnos a nosotros mismos, a prestar atención a nuestras emociones y a nuestros sentimientos.

La resonancia de nuestra voz en el baño se convierte en un cantointrospectivo, permitiéndonos conectar con nuestro ser interior de una manera única. Cantar en la ducha se convierte así en una beneficiosa experiencia deautoescucha. A menos que tus paredes sean delgadas, en cuyo caso tus vecinos pueden haber cuestionado tus habilidades para el canto…

Fuente: Tribuna