Ciudad de México.-Cuando hablamos decuidado de la piel, existen muchas prácticas que se pueden adoptar para proteger y preservar laelasticidady elbrillo naturalde la piel delrostro,cuelloyescote. Desde seguir unarutina regularde cuidado de la piel que impliquehumectar,limpiar,exfoliary otras prácticas útiles hasta realizar visitas mensuales a un esteticista profesional. Unmasaje facialpuede hacer maravillas para la piel, pero es posible que no siempre se tenga el tiempo o los recursos. ¿Qué puedes hacer en tales situaciones? ¡Enséñate a hacer fácilmente unmasaje de autodrenaje linfático facial!
Antes de profundizar en los múltiples beneficios de un masaje de drenaje linfático facial y en cómo realizarlo tú mismo, primero debemos arrojar algo de luz sobre de qué se trata este masaje. Como su nombre indica, este masaje tiene como objetivo ‘drenar’ el líquido de losganglios linfáticoscon la ayuda de diferentes técnicas de masaje. El masaje es una prácticasuaveque drena lastoxinasde la piel, dejándote con un sistema linfático estimulado que ahora puede producirnutrientes frescospara la piel.
Beneficios
- Baja la hinchazón.
- Desintoxicación de la piel.
- Circulación sanguínea mejorada.
- Alivia el estrés y la tensión.
Para realizar un masaje de autodrenaje linfático facial, debes decidir si vas a utilizar una herramienta de masaje o tusmanos. Ambos métodos funcionan, pero pueden dar resultados diferentes. Si desea utilizar herramientas, puede trabajar con una piedraGua Shao unrodillo de jade. Un Gua Sha puede ayudar con el drenaje linfático y tensar y tonificar la piel. Mientras que un rodillo de jade es ideal para una penetración más profunda del producto. O simplemente puedes usar tus manos, ya que nada se compara con el tacto real, o usar ambos métodos en tu cara.
¿Cómo realizar un masaje de autodrenaje linfático facial en casa?
Lo primero que debes hacer es encontrar un lugar donde puedas sentarte o acostarte cómodamente. Asegúrate de que tus manos esténlimpias. Aplica tuaceite facialen tu cara y cuello para lograr un deslizamiento extra. Comienza masajeando los ganglios linfáticos a cada lado del cuello, utilizando movimientos circularesascendentes. Recuerda, el objetivo de un tratamiento facial es levantar y esculpir tu rostro y cuello, así que no tires de la piel hacia abajo en absoluto.
Continúa masajeando suavemente la piel en círculos ascendentes hacia el área de la mandíbula. Utiliza las yemas de los dedos para seguir elcontorno naturalde la mandíbula y realiza movimientos hacia arriba y hacia afuera para masajearlo. Esto ayudará a estimular el flujo linfático hacia la parte inferior de la cara. Ahora llegamos al áreadebajo de los ojos. La piel aquí es más delicada, así que use movimientos circulares muy suaves para masajear la piel debajo de los ojos. Su objetivo es reducir la hinchazón y las ojeras.
Pasa a la nariz. Apunta a los ganglios linfáticos a su alrededor masajeando a lo largo de los lados y hacia las orejas. Masajear esta zona ayudará a aliviar lacongestión. Apunta al área de los pómulos. Utiliza movimientos ascendentes para masajear los pómulos hacia las sienes. Esto levantará y esculpirá tu rostro. Finaliza el masaje de autodrenaje linfático facial masajeando la frente con movimientosascendentes. Presta especial atención al área entre las cejas, mientras avanzas hacia la línea del cabello.
Fuente: Tribuna Sonora
