Ciudad de México.-La salud comienza en laboca. Pero hay muchas cosas a tener en cuenta cuando se trata del cuidado dental diario. Debemos cepillarlosdos veces al día, pero muchas cosas pueden salir mal. A continuación enlistamos los errores más comunes al cepillarse los dientes y cómo hacerlo mejor.

1. Cepillarse los dientes durante demasiado tiempo

No debes excederte al cepillarte los dientes. Quien supere sistemáticamente lostres minutosrecomendados corre el riesgo de dañar las encías y el esmalte dental.

2. Cepillarse con demasiada presión

Una presión fuerte al cepillarse daña los dientes. Es mejor limpiarlos con cuidado. La presión excesiva al cepillarse puede desgastar el esmalte dental, la capa protectora que recubre los dientes. El esmalte es crucial para proteger los dientes de lacariesy lasensibilidad dental, por lo que su desgaste puede aumentar el riesgo de desarrollar problemas dentales a largo plazo. La presión excesiva al cepillarse puede irritar y lesionar las encías, causandosangradoymalestar. Esto puede crear un ambiente propicio para el crecimiento de bacterias dañinas.

3. No usar hilo dental

El hilo dental es fundamental para eliminar la placa dental y los restos de comida que se acumulan entre los dientes y a lo largo de la línea de las encías. La falta de hilo dental puede llevar a unaacumulación excesiva de placa. La acumulación de restos de comida puede causarmal aliento.

4. Utilizar pasta dental en exceso

Muchas pastas dentales contienenflúor, un mineral que es beneficioso para prevenir la caries dental. Sin embargo, si se utiliza una cantidad excesiva de pasta dental, especialmente en niños pequeños que no pueden enjuagar y escupir adecuadamente, existe el riesgo de ingerir una cantidad excesiva de flúor, lo que puede conducir a lafluorosis dental, una condición que causa manchas y decoloración en los dientes.

Por otra parte, el uso excesivo de pasta dental puede irritar las encías debido a los ingredientesabrasivosoalérgenospresentes en la pasta. Esto puede causar inflamación, sensibilidad y sangrado de las encías, lo que aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades de las encías como la gingivitis.

Fuente: Tribuna Sonora