Ciudad de México.- Un gran porcentaje de la población, antes dedormirrevisan elcelulary lo dejan a un lado de la cama, pero esto trae graves problemas en la salud de las personas.
Según la investigadora Marta Garaulet, la luz que genera el celular por las noches es un gran factor que está influyendo en acortar las horas de sueño, además hace más difícil conciliarlo.
Esto es debido a que se altera lamelatoninaque es la hormona que se libera con la oscuridad y la encargada de avisarle al cuerpo que es hora de dormir.
Para evitar que esta hormona del sueño se pierda se recomienda evitar el uso del celular una hora antes de ir a la cama y no dejarlo cerca del cuerpo humano ya que el dispositivo sigue generando radiación y ondas de sonido las cuales no permiten que el cuerpo descanse y que conciliar el sueño sea posible.
Fuente:Soy Vida