Ciudad de México.-La primavera en México ha traído consigo noticias desoladoras, como la escasez de agua y las altas temperaturas que ahora amenazan la vida humanada. Se recibió un informe reciente que dejó en evidencia el devastador impacto delgolpe de caloren varias partes del país. Según datos recopilados en el informe semanal devigilancia epidemiológicade temperaturas extremas, el calor intenso ha cobrado la vida decuatro personas.

Los casos mortales se registraron en diferentes estados, condos defuncionesreportadas en Oaxaca, sumándose a otras dos previamente notificadas: una enChiapasy otra enTabasco. Estas cifras representan una letalidad preocupante del 1.51 por ciento. Además de estos trágicos incidentes, se han identificado un total de264 casosasociados conproblemas de saludrelacionados con las altas temperaturas, de los cuales, 160 fueron catalogados como golpes de calor, abarcando el 60.6 por ciento del total.

El golpe de calor se produce cuando la temperatura del cuerpo aumenta rápidamente y no puedes bajarla, la causa puede ser realizar actividades extenuantes en clima caluroso durante demasiado tiempo.

Te compartimos estos para prevenirlo.pic.twitter.com/XyarajJTBe

— SSP Guerrero (@SSPGro)May 2, 2024

Durante la semana epidemiológica número 17, que comprendió del 20 al 27 de abril, se notificaron45 nuevos casosrelacionados con temperaturas extremas, agregándose a los219 casos previamente registrados. Los estados más afectados por estos problemas de salud relacionados con el calor son Tabasco, Chiapas, Jalisco, Morelos y Yucatán.

La Secretaría de Salud ha enfatizado la importancia de tomarprecauciones, especialmente durante las horas de mayor exposición al sol,entre las 11:00 a.m. y las 3:00 p.m. Con la llegada de la segunda ola de calor, se pronostica que las temperaturas superarán los 45 °C en varios estados, lo que subraya la necesidad urgente de protegerse.

Medidas preventivas:

Ante los riesgos que representa el calor extremo, es fundamental conocer los signos de alarma de un golpe de calor y tomar medidas preventivas adecuadas. La piel caliente y seca, la confusión, los vómitos frecuentes y la dificultad para respirar sonindicadoresimportantes que no deben pasarse por alto.

En primer lugar,mantenerse hidratado es clave. Beber abundante agua y zumos de fruta ayuda a mantener el equilibrio hídrico del cuerpo y a regular la temperatura corporal. Es importante evitar el consumo debebidas alcohólicas, ya que estas pueden aumentar el riesgo dedeshidratación.

Asimismo, es recomendablemoderar la ingesta de comidas calientes y pesadas, optando por alimentos ligeros y frescos que no aporten demasiadas calorías. Refrescarse conduchasotoallas húmedastambién puede ayudar a aliviar el calor y mantener el cuerpo fresco.

En entornoscerrados, como hogares u oficinas,cerrar las persianasdurante el día para evitar la entrada directa de luz solar puede contribuir a mantener una temperatura más fresca en el interior. Por la noche, abrir las ventanas para permitir la entrada de aire fresco es una medida efectiva para refrescar el ambiente. Cuando se esté al aire libre, es fundamental evitar la exposición directa al sol. Caminar por la sombra, utilizar gorras y ropa ligera de colores claro.

Fuente: Tribuna Sonora