Ciudad de México.-Vivir por mucho tiempo es uno de los deseos más grandes de muchas personas y para lograrlo es indispensable llevar una vida saludable con unalimentaciónequilibrada en la cual nunca debe de faltar elpescado, el cual es el secreto para vivir por muchos años.
Según información de un estudio publicado en la revistaNature Communications, el consumo deaceitede pescado tiene un alto contenido enOmega-3, lo cual está relacionado con un menor riesgo de tener unamuerte prematura.
Aquellas personas con los niveles más altos de omega-3 EPA y DHA en sangre viven más tiempo que aquellos con niveles más bajos, incluirlo en la dieta de forma equilibrada podría ayudar a las personas a vivir por más tiempo”, indican los investigadores.
Los beneficios del Omega-3 se deben a que puede retrasar elenvejecimientoy detiene laoxidaciónde lascélulas.
Creemos que estos son los datos más sólidos publicados hasta la fecha respaldan la opinión de que, a largo plazo, tener niveles más altos de omega-3 en sangre puede ayudar a mantener una mejor salud en general”, destacan los científicos.
El Omega-3 incluido en el pescado se ha convertido en un suplemento muy popular debido a que recientes investigaciones lo han colocado como un aliado para evitar algunas de lasenfermedadesmás graves, sin embargo, muchos expertos aseguran que aún se necesitan de muchos estudios.
Fuente: El Imparcial
